Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 juillet 2017
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143,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,2 kg.
Reste à parcourir: 43,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3102 kcal
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Gras: 92,15g | Prot: 250,61g | Glu: 293,35g.
Petit Déjeuner: Pick Original Ungarische Salami, Aldi Maelkebotte, Leerdammer Leger, Eiweiß, Eigelb, Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrot (35g), Sofra Weichkäse in Salzlake, Body & Fit Whey Choco, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Dulano Katenschinken, Handl Tyrol Bauernbraten Karree, Arla Skyr Honig. Dîner: Lahmacun, Döner Kebab. Snacks/Autre: Banane, ESN Nitro Amino, ESN Designer Whey Protein - Natural, Myprotein Peptopro, ESN Micellar Casein - Natural, Gelatelli Space Runners, ESN Elite Pro Complex - Natural. plus...
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5034 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 45 minutes, Douche - 10 minutes, Cardio - 30 minutes, Regarder TV - 3 heures, Conduire - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 15 minutes. plus...
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Perdant 6,3 kg par Semaine
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Historique de poids de J-187
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