Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 juillet 2017
|
100 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 10 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3402 kcal
|
Gras: 144,41g | Prot: 157,17g | Glu: 183,01g.
Petit Déjeuner: Café Expresso, Chá (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Déjeuner: Café Expresso, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Salada de Fruta, Tomates Cereja, Abacates. Dîner: Ameixas, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Arroz Branco. Snacks/Autre: Delicious (Dia) Chocolate Leite e Amêndoas, Água, Frize Limão, Royal Gelatina 10Kcal, Pure Leaf Ice Tea, Almendres Mistura Ginásio. plus...
|
|
2872 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 9 heures et 30 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...
|
Prenant 0,2 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Mr.Tsantos
|