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f.j.bolt
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18 juil. 17
Journal de f.j.bolt, 18 juil. 17
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NOP/105,7
104,9 kg
Perdu jusqu'à présent:
14,3 kg
.
Reste à parcourir:
14,9 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 18 juillet 2017:
683 kcal
Gras: 30,28g | Prot: 44,69g | Glu: 59,97g.
Petit Déjeuner:
Vers Geperst Sinaasappelsap, Wit Brood, Thee.
Déjeuner:
Witlof, Rode Uien, AH Hollandse Garnalen, Augurken, Mayonaise.
Dîner:
Gebakken Ei, Loempia met Kip of Kalkoen.
Snacks/Autre:
AH Pan Pan Kaas 20+.
plus...
2776 kcal
Exercice:
Lecture - 2 heures, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
poids stable
1 supporter
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Commentaires
yuk program dengan aku kak, aku bisa bantu kok :)
18 juil. 17 par le membre:
titoadji01
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