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🗓Datum 19.07.2017
⌚Uhrzeit 05:08
📥Gewicht kg 72,9 👍 (Ziel 72-74kg)
💥BMI 24,9 👍 (Ziel unter 25,3)
🐷BF 19,9 👍 (Ziel unter 20)
🌊Wasser 54,2
💪Muskel % 40,8
📏Taille/Größe-Verhältnis (86cm/171cm) =0,5 (Ziel unter 0,53) 👍😊
Guten Morgen ihr lieben😊 …kein Füllstand 🍀😎 wünsche euch einen schönen Mittwoch😉
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72,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 65,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2344 kcal
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Gras: 82,65g | Prot: 136,91g | Glu: 265,70g.
Petit Déjeuner: Remoulade, Eisbergsalat, REWE Bäcker Brötchen, Gemischter Salat, Rote Zwiebeln, Gekochtes Ei, Thunfisch, Stockmeyer Teewurst Fein, Aldi COLA Pastilles, Schmitz Gekochter Schinken, Deluxe Chilisauce, K-Classic Tomatenmark, Löwensenf Extra, Schwarzbrot, Schär Körnerbrötchen, Rote Zwiebeln, Gemischter Salat, Kaffee mit Milch. Déjeuner: Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Rote Zwiebeln, Äpfel, Lutz Hähnchen-Schnitzel, Edeka 4 Steinofenbrötchen, Kühne Made For Meat Aji Panca Chili, Gemischter Salat. Dîner: Becel Omega 3 Pflanzenöl, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, REWE American Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Krautsalat, Gut Ponholz Schweineschnitzel, Beste Ernte Buttergemüse. plus...
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2461 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 3 heures, Conduire - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 3 heures, Travail de Bureau - 9 heures. plus...
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Perdant 0,1 kg par Semaine
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