|
Hitaasti lähtenyt painoa kuluneen viikon aikana. On kyllä tullut liikuttua ja syötyäkin vähän reippaammin. Tärkeimpänä kuitenkin, että rasvaprosentti laskee ja lihasmassa pysyy vähintään ennallaan.
|
96,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,2 kg.
Reste à parcourir: 16,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1835 kcal
|
Gras: 68,29g | Prot: 118,27g | Glu: 186,60g.
Petit Déjeuner: Margariini, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni, Sämpylä. Déjeuner: Rasvaton Maito, Kaalikääryleet, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Salaatti. Dîner: Naturdiet Choco Fudge Shake. Snacks/Autre: HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni, Ruisleipä, Vadelmat, Mustikka, Marjakiisseli, Ehrmann Pehmeä Rasvaton Maitorahka, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Arki Juusto, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat, Munavoi, Karjalanpiirakka. plus...
|
Perdant 0,1 kg par Semaine
|