|
Вчерашняя " пивная конференция" , устраиваемая супругом 2 раза в месяц ,Слава Богу, никак не отразилась на моем весе. Сегодня с удвоенной силой буду " сжигать" вчерашние вкусняшки.
|
1509 kcal
|
Gras: 62,60g | Prot: 111,48g | Glu: 127,57g.
Petit Déjeuner: Карат Сыр Лёгкий Натуральный, Здоровый Хлеб Овсяный Хлеб, Макси Хлеб Финский Зерновой, Кофе с Молоком, Помидоры, Valio Сыр Ольтермани 9%, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Déjeuner: Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Борщ с Курицей. Dîner: Морская Планета Икра Трески, Роскар Яичный Белок, Valio Сыр Ольтермани 9%, Сметана, Кабачки Фаршированные. Snacks/Autre: Good Food Миндаль Сушеный, Черника, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Кефир 1%. plus...
|
|
2619 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Squats - 3 minutes, Repos - 15 heures et 12 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|