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upped the h20 and walked for an hour last night. It was fun...walked to GAP band.
Same tonight..ahh GAP band...keeps up the heart rate.
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88,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 24,0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1216 kcal
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Gras: 105,16g | Prot: 62,93g | Glu: 6,89g.
Petit Déjeuner: coconut oil, water 32 oz., best foods, butter, eggs. Déjeuner: best foods, water 32 oz., coconut oil, broccoli, chicken. Dîner: Sardines in Mustard Sauce, coconut oil, water 16 oz.. Snacks/Autre: Nothing after 8, water + c 16 oz.. plus...
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2790 kcal
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Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Ménage - 1 heure, Travail de Bureau - 3 heures, Repos - 11 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 6,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Bird Fancier
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