Journal de Jarrodgay, 23 juil. 17

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Havermiutpannekoek met fruit en Griekse yoghurt...powerke.

Voir Calendrier de Régime, 23 juillet 2017:

1919 kcal

Gras: 78,31g | Prot: 92,50g | Glu: 179,89g. Petit Déjeuner: Ahornstroop, Havermoutpannenkoek, Milsani Griekse Yoghurt, Delhaize Mix van Exotische Vruchten, Koffie met Melk en Suiker. Déjeuner: Bruine Boterham, Tonijn Salade. Dîner: Delhaize Bami Goreng, Dim Sum, Babi Pangang, Witte Tafelwijn. Snacks/Autre: Milsani Yoghurt met Ananas. plus...

2072 kcal

Exercice: Regarder TV - 2 heures, Sexe (Amour) - 30 minutes, Natation (Lent) - 10 minutes, Repos - 13 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

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Commentaires

Ziet er goed uit!

25 juil. 17 par le membre: Nikki301211

ga ik deze namiddag ook eens maken 😊

27 juil. 17 par le membre: Veereltje

ziet er lekker uit. waar halen jullie het recept ?

05 août 17 par le membre: shortyken

Nodig: 1 ei, 40 gram Griekse Yoghurt, 30 gram havermoutmeel, 2ml olie. Is goed voor 1 pannekoek of twee kleine wafeltjes. Indien je het eiwait apart opklopt heb je pancakes (dikke mopjes).(recept voor 1 persoon)

07 août 17 par le membre: Jarrodgay

wow super dikke merci voor het recept

07 août 17 par le membre: shortyken


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