|
Лаваш, я люблю тебя)))
|
2045 kcal
|
Gras: 69,86g | Prot: 123,28g | Glu: 246,74g.
Petit Déjeuner: ВкусВилл Кефир 1%, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Нектарины, ВкусВилл Кефир 1%, Кокос, Яйцо, Fit Parad Заменитель Сахара, Чудо Зернышко Овсяные Отруби. Déjeuner: Домик в деревне Творог 0,2%, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dîner: Кунжутное Масло, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Морковь Тушеная. Snacks/Autre: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Чистая Линия Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Домик в деревне Молоко Легкое 0.5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Банан, Кофе Эспрессо, Fit Parad Заменитель Сахара. plus...
|
|
1865 kcal
|
Exercice:
Vélo d'appartement - 52 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 5 minutes, Abdominaux - 11 minutes, Squats - 4 minutes, Repos - 12 heures et 48 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Ингредиенты:
Лаваш - 1 шт (60х60)
Творог обезжиренный - 100 г
Помидор - 2 шт
Сыр - 50 г
Йогурт натуральный - 1 ст. л
Соль, перец - по вкусу
Оливковое масло - 1 ст. л
Петрушка - по вкусу
Приготовление:
Лист лаваша разрезать на четыре равные части. Творог размять вилкой, немного посолить, поперчить, добавить йогурт и мелко рубленную зелень петрушки. Всё тщательно перемешать. Помидоры разрезать на 4 части, удалить семена и жидкость и нарезать кусочками. Сыр натереть на мелкой тёрке.
На каждый кусочек лаваша положить творожную начинку, сверху — кусочки помидоров и тёртый сыр. Лаваш свернуть рулетиками и обжарить с обеих сторон на растительном масле до лёгкой корочки.
Приятного аппетита!
29 juil. 17 par le membre: LIZZY_IS_SMILING
|
вкусно)))
утром был повтор рулета для мужа))
30 juil. 17 par le membre: LIZZY_IS_SMILING
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de LIZZY_IS_SMILING
|