|
Всем доброго вечера!! Поделитесь, пожалуйста, мыслями на тему разгрузочных дней.. на чем/как часто/на сколько ккал/целесообразность??? Всем спасибо!!!)))
|
1358 kcal
|
Gras: 47,16g | Prot: 97,73g | Glu: 140,82g.
Petit Déjeuner: Alpro Кокосовое Молоко, Яйцо, Кокос, Чудо Зернышко Овсяные Отруби, ВкусВилл Кефир 1%, Нектарины, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Déjeuner: Мистраль Гречка, Приготовленный Яичный Белок, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог 0,2%, Оливковое Масло, Чеснок, Кабачок. Dîner: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Autre: Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе Эспрессо, Каждый День Черная Смородина Замороженная, ВкусВилл Кефир 1%. plus...
|
|
1886 kcal
|
Exercice:
Scooter - 1 heure et 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 15 minutes, Vélo d'appartement - 43 minutes, Repos - 11 heures et 42 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
мне по душе вариант 1л 1% кефира + 500г 0%творога
30 juil. 17 par le membre: LIZZY_IS_SMILING
|
сегодня планирую фруктовый день..
поделитесь.. а как у Вас???)))
30 juil. 17 par le membre: LIZZY_IS_SMILING
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de LIZZY_IS_SMILING
|