Journal de Blerkdkdod, 01 août 17

Если что это за весь день так получилось)()()) 

А что кушали для такого результата? А то я никак не могу найти "золотую" середину. То жиров больше, то углеводов...(((😢 

а потупеть не боитесь? https://thequestion.ru/questions/2677/skolko-kalorii-szhigaet-mozg-i-kak-eto-rasschitat 

или, может, уже поздно?) 

Mira_life, обычная еда : курица, огурцы, помидоры, что ещё.. Ещё ем гречневый хлебец с брынзой и абрикосовым джемом.. Если честно - это очень вкусно)) 

370 в день 1000 норма Вы тут первый день?? 

Я тут не первый день И да, 1000 в день, смысла ставить больше я не вижу? Потому что, чтобы я не ела - больше 1000 все равно не набираю. И думаю, это лично моё дело сколько ставить калорий, и моё дело сколько съедать калорий за день. 

У меня тоже 1000, больше 800 не выходит, хотя ем 5 раз в день и не голодаю, единственное после 18 не ем, хотя многие говорят что так нельзя, но в ритм уже вошло. 

Девочки, как Вам удается есть на 1000 и меньше? Я со своей 1500, схожу с ума, и начинаю потихоньку ненавидеть весь мир. 

вы спортом занимаетесь? если да то очень низкий калораж. у вас недобор и белка и жиров и углеводов. И даже если не занимаетесь - это очень маленький суточный калораж. Худея за счёт большого дефицита калорий вы себе только метаболизм закосячите ну и кучу женских проблем получите. Не гонитесь за быстрым результатом, лучше дольше но зато наверняка. Не бойтесь жиров, не бойтесь углеводов. Это наше женское здоровье, наш цикл, волосы, зубы, ногти. А вообще что я распинаюсь, портите своё здоровье как хотите 

Я кстати тоже не ем после шести. Но я на интуитивной короче, но ем все что хочу, но получается что только два раза в день: утром (часов в 10-11) и вечером (17:30-18:00) уже привыкла так кушать)) 

Спортом занимаюсь, когда есть настроение)) и со здоровьем у меня все норм на таком питании)) главное что мне так комфортно)