Journal de belkaalisa, 06 août 17

Что-то тянет и тянет на творог уже несколько недель, ем и ем его)Завтрак первый, полезный: творог, изюм, грецкий орех, мед, легкий сыр и кофе со сливками)))ням

---

1678 kcal

Gras: 78,83g | Prot: 89,54g | Glu: 159,74g.   Petit Déjeuner: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Мёд, Изюм (без Косточек), Лента Грецкий Орех Очищенный, Творог 9%. Déjeuner: Шашлык из Свинины, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dîner: Лук, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Коровино Карбонат Столичный Копчено-Вареный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Autre: Джемы и Варенья, Батон Нарезной, Батон Нарезной, Малина, Русская Нива Песочный Пирог с Начинкой из Черной Смородины, Ultimate Nutrition Омега 3. plus...

1572 kcal

Exercice: Pilates - 15 minutes, Cardio - 30 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...