Journal de Magic-Mike, 07 août 17

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Bombay~Chicken mit allerlei Gemüse, Pilzen & Couscous
Auf zum Spätdienst !
(Nachmittags gibts wieder Koscheres...)

Voir Calendrier de Régime, 07 août 2017:

1842 kcal

Gras: 44,83g | Prot: 214,84g | Glu: 131,56g. Petit Déjeuner: Myprotein Impact Diet Whey, Bio Chia Samen. Déjeuner: Couscous (Gekocht), Mischgemüse, Hähnchenbrustfilet. Dîner: Gemischter Salat, Seefisch Seelachsfilet, Gekochte Grüne Erbsen, Babykarotten, Freshona Paniertes Gemüse, Grill Lachs. plus...

2864 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Debout - 3 heures et 30 minutes, Assis - 8 heures, Entraînement en Circuit - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 2 heures. plus...