Journal de nayboness, 08 août 17

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Hoje me pesei.. lá se foram 8 kg! Em menos de dois meses...

66 kg Perdu jusqu'à présent: 8 kg. Reste à parcourir: 1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 08 août 2017:

1587 kcal

Gras: 86,17g | Prot: 89,31g | Glu: 113,27g. Petit Déjeuner: Café, Ovo Frito. Déjeuner: Couve Manteiga Crua, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Lasanha de Frango ou Peru. Dîner: McDonald's Quarteirão com Queijo, Pastel de Carne. Snacks/Autre: Kibon Picolé Brigadeiro. plus...

Perdant 7 kg par Semaine

10 supporteurs Encourager

Commentaires

parabéns!!!

08 août 17 par le membre: laraduartemartins

Como?! 😭 Faço academia e em um mês só perdi um kilo! Cortei pão, macarrão e açúcar!! Qual o segredo? Quero suas receitas, principalmente aquela que substitui a batata. 😍 Parabéns!!

15 sept. 17 par le membre: ghabriella


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