Journal de twinkle#, 09 août 17

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Voir Calendrier de Régime, 09 août 2017:

897 kcal

Gras: 10,54g | Prot: 88,33g | Glu: 117,85g. Petit Déjeuner: 아몬드, 사과, 파프리카, 고구마, 삶은 계란흰자, 오이 (껍질제거). Déjeuner: 배추, 사라베스 Sarabeth's 오렌지아프리콧마멀레이드, 계란 흰자, 사과, 파프리카, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. Dîner: 방울 토마토, 익힌 일반양파, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 배추. Snacks/Autre: 밤고구마, 미주라 미주라토스트, 고구마. plus...

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Commentaires

삶은 계란흰자만 먹다가 흰자요검색해서 나온 수플레! 머랭은 노른자가 1도 들어가면 안된답니다~ 처음치고는 맛있었고!! 수플레라기보다 팬케이크가 되었지만 맛있었당 😙

08 août 17 par le membre: twinkle#

우와 어떻게 만드신거에요?? 레시피 좀 알려주세요 🙊

09 août 17 par le membre: _Kayla_

@_Kayla_ 계란흰자만 골라내셔서 꿀이나 올리고당 설탕 원하시는대로 1티스푼 넣고 미친듯이 머랭치기(?)라고 해서 거품기로 저어주고 생크림 같은 반죽이 될때 후라이팬에 기름 닦아내고 약불에 구워드시면 되는데요. 이번건 거의 팬케이크 수준이에요 ^^;; 도움이 되셨으면 좋겠어요 🤗

09 août 17 par le membre: twinkle#

아 저는 계란흰자 3개로 만들었어요. ^^

09 août 17 par le membre: twinkle#

안그래도 팬케이크가 먹고싶었는데 이렇게 해봐야겠네요 감사해요!!!

09 août 17 par le membre: _Kayla_

저 오늘 이거 만들어 먹었어요!! 머랭치다 팔 떨어지는 줄 알았어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

14 août 17 par le membre: _Kayla_

@_Kayla_ 저도 아직 머랭치기가 어려워서 제대로 만든적이 없네요! 새로운 경험이 되셨길 :)

14 août 17 par le membre: twinkle#


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