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twinkle#
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09 août 17
Journal de twinkle#, 09 août 17
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Voir Calendrier de Régime
, 09 août 2017:
897 kcal
Gras: 10,54g | Prot: 88,33g | Glu: 117,85g.
Petit Déjeuner:
아몬드, 사과, 파프리카, 고구마, 삶은 계란흰자, 오이 (껍질제거).
Déjeuner:
배추, 사라베스 Sarabeth's 오렌지아프리콧마멀레이드, 계란 흰자, 사과, 파프리카, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛.
Dîner:
방울 토마토, 익힌 일반양파, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 배추.
Snacks/Autre:
밤고구마, 미주라 미주라토스트, 고구마.
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Commentaires
삶은 계란흰자만 먹다가 흰자요검색해서 나온 수플레! 머랭은 노른자가 1도 들어가면 안된답니다~ 처음치고는 맛있었고!! 수플레라기보다 팬케이크가 되었지만 맛있었당 😙
08 août 17 par le membre:
twinkle#
우와 어떻게 만드신거에요?? 레시피 좀 알려주세요 🙊
09 août 17 par le membre:
_Kayla_
@_Kayla_ 계란흰자만 골라내셔서 꿀이나 올리고당 설탕 원하시는대로 1티스푼 넣고 미친듯이 머랭치기(?)라고 해서 거품기로 저어주고 생크림 같은 반죽이 될때 후라이팬에 기름 닦아내고 약불에 구워드시면 되는데요. 이번건 거의 팬케이크 수준이에요 ^^;; 도움이 되셨으면 좋겠어요 🤗
09 août 17 par le membre:
twinkle#
아 저는 계란흰자 3개로 만들었어요. ^^
09 août 17 par le membre:
twinkle#
안그래도 팬케이크가 먹고싶었는데 이렇게 해봐야겠네요 감사해요!!!
09 août 17 par le membre:
_Kayla_
저 오늘 이거 만들어 먹었어요!! 머랭치다 팔 떨어지는 줄 알았어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
14 août 17 par le membre:
_Kayla_
@_Kayla_ 저도 아직 머랭치기가 어려워서 제대로 만든적이 없네요! 새로운 경험이 되셨길 :)
14 août 17 par le membre:
twinkle#
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