Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 août 2017
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142,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,7 kg.
Reste à parcourir: 42,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2100 kcal
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Gras: 110,40g | Prot: 167,07g | Glu: 104,12g.
Petit Déjeuner: Alpro Soya Hafer Original, Erdschwalbe Basis-Müsli. Déjeuner: Kff Rhöner Stracke Luftgetrocknet, Aldi Eiweißbrot (35g), Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Leerdammer Leger. Dîner: Bratwurstsemmel. Snacks/Autre: Trader Joe's Nuss-Variation, Hansano Magerquark 0,3% Fett, ESN Elite Pro Complex - Natural, Myprotein Micellar Casein. plus...
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4486 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 7 heures, Regarder TV - 2 heures, Conduire - 2 heures, Repos - 6 heures, Dormir - 7 heures. plus...
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Prenant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de J-187
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