Journal de ellisdeboer, 10 août 17

Profil de ellisdeboer | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

pannetje prut voor het avondmaal :)

Voir Calendrier de Régime, 10 août 2017:

1649 kcal

Gras: 91,71g | Prot: 131,96g | Glu: 65,86g. Petit Déjeuner: Alesto Walnoten, Campina Volle Milde Kwark Naturel. Déjeuner: Kips' Kipspiesjes Zoet. Dîner: AH Ongebrande Cashewnoten, AH Fijne Sperziebonen Gebroken, Kipfilet, Patak's Tikka Masala. Snacks/Autre: AH Blauwe Bessen, Mandarijn. plus...

2090 kcal

Exercice: Fitbit - 24 heures. plus...

10 supporteurs Encourager

Commentaires

heb je er een sausje door?

10 août 17 par le membre: Kapodas

I 💖 prut... 😁

10 août 17 par le membre: AnnePieter

Jaa tikka masala

10 août 17 par le membre: ellisdeboer

Prut is altijd top 😁

10 août 17 par le membre: Marliest89

Heeerlijk was het

10 août 17 par le membre: ellisdeboer

Hoe kan je nou hierbij 't beste berkenen hoeveel 1 portie is aan kcal?🤔

12 août 17 par le membre: winnieleek

Alles bij mekaar optellen en delen door aantal porties

13 août 17 par le membre: ellisdeboer

Zo doe ik het ook altijd, Ellisdeboer. Ik persoonlijk vind dat niet moeilijk maar voor sommige mensen is dat 'hogere wiskunde', zeg maar. Pas ontdekte ik dat je ook een recept in je kookboek kan zetten (gewoon alle hoeveelheden van alles wat je hebt gebruikt erin zetten) en daar kan je het aantal porties aangeven. Als je het vandaar uit op je eetdagboek plaatst, heb je gelijk de juiste caloriewaarde van één portie. zojuist

13 août 17 par le membre: Tijmpje

Je moet er niet te moeilijk over doen, het moet ook nog leuk blijven vind ik

14 août 17 par le membre: ellisdeboer

Ik zou het ook op de manier berekend hebben zoals Tijmpje en Ellisdeboer, maar je kunt ook overwegen om alles nauwkeurig af te wegen. Je bent dan wel veel tijd kwijt, maar je hebt dan wel de exacte kcal-aantal...

16 août 17 par le membre: Winanda!


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de ellisdeboer

Voir l'Historique Complet

Journal de ellisdeboer, 10 août 17

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de ellisdeboer