|
🗓Datum 12.08.2017
⌚Uhrzeit 08:04
📥Gewicht kg 73,0 👍 (Ziel 73-75kg)
💥BMI 25,0 👍 (Ziel unter 25,6)
🐷BF 20,2 👍 (Ziel unter 21)
🌊Wasser 54,1
💪Muskel % 41,7
📏Taille/Größe-Verhältnis (87cm/171cm) =0,51 (Ziel unter 0,53) 👍😊
Guten Morgen ihr lieben 😉 Jetzt weiß ich auch mal wieder, was ich wiegen würde, ohne Füllstand und zu einer späteren Zeit gewogen😊…wird am Mittwoch wohl wieder anders aussehen😒…Wünsche euch ein schönes Wochenende 🤗
|
73 kg
Perdu jusqu'à présent: 65,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2068 kcal
|
Gras: 61,70g | Prot: 121,12g | Glu: 251,65g.
Petit Déjeuner: K-Classic Gewürzgurken, Aldi COLA Pastilles, Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Schwarzbrot, Meine Metzgerei Bierschinken, Gemischter Salat, Schweinemett, schweinebraten, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Deli Reform Die Leichte, Rote Zwiebeln. Déjeuner: Aldi COLA Pastilles, K-Classic Gewürzgurken, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Aldi Kochschinken, Käse, Edeka 4 Steinofenbrötchen, Schwarzbrot, Gemischter Salat, Schweinemett, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Rote Zwiebeln, Chilisauce, Extra, Tomatenmark. Dîner: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, K-Classic Gewürzgurken, Remia Friteslijn, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Abbelen Putenschnitzel, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, REWE Sonnenmais, REWE Beste Wahl Pfannengemüse Mexikanische Art. plus...
|
|
2862 kcal
|
Exercice:
Salle de Sport - 1 heure, Tapis de Course - 15 minutes, Machine d'Exercice (Modérée) - 15 minutes, Shopping - 1 heure, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Conduire - 40 minutes, Ménage - 45 minutes, Repos - 18 heures et 5 minutes. plus...
|
Perdant 3,7 kg par Semaine
|