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manoO 97
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14 août 17
Journal de manoO 97, 14 août 17
Profil de manoO 97
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apres une semaine de just do it "later" jreprend mes seances de sport. juste avant le boulot ca nous met en forme!!
Voir Calendrier de Régime
, 14 août 2017:
1329 kcal
Gras: 52,11g | Prot: 59,69g | Glu: 158,52g.
Petit Déjeuner:
Béghin Say Sucre de Canne, Auchan Lait Écrémé.
Déjeuner:
Carrefour Yaourt aux Fruits Mixés, Casino Salami Danois Fumé, Leader Price Maasdam en Tranches, Omelette, Tomates.
Dîner:
Auchan Pâte à Tartiner, Baguette, Omelette, Jambon de Dinde, Leader Price Maasdam en Tranches, Pomme.
plus...
2562 kcal
Exercice:
Tapis de Course - 1 heure, Travail - 6 heures, Repos - 9 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
2 supporteurs
Encourager
Commentaires
oh j'adorerais faire ça ! Une bonne séance de sport avant le boulot ... mais ma salle n'ouvre pas avant 9h30 voir 10h pfffffff (et on oublie la course à pied j'ai pas le droit avec mes chevilles et mon dos !)
14 août 17 par le membre:
Kroltm
Ah quel dommage ! c'est m'a hantise de me faire une blessure au dos et ne plus pouvoir en faire. ça fait un bien fou ! Les horaires d'ouverture des salles sont difficiles à concilier avec le boulot c'est pour ça que jme suis offert ce tapis de course il y a un peu plus de 4 ans.
14 août 17 par le membre:
manoO 97
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