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today is 3/13 3 months to my bday! the challenge is on!
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63,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,3 kg.
Reste à parcourir: 16,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1815 kcal
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Gras: 96,46g | Prot: 80,19g | Glu: 158,08g.
Petit Déjeuner: mixed berry pomegranate, Sweet Red Peppers, 100% Grapefruit Juice Pulp Free, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Egg Substitute. Snacks/Autre: Light Cheese Heads String Cheese Sticks, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Ice Cream Sundae Cone, 100% Vegetable Juice (5.5 oz), light Ranch dressing (1/3 fewer cal) Wishbone, Salted Roasted Almonds, Mini Babybel Original Semisoft Cheese. plus...
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1811 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 30 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 20 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures et 40 minutes. plus...
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Prenant 1,2 kg par Semaine
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Historique de poids de knotfat4evr
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