Journal de peeppelee, 16 août 17

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 août 2017

74,9 kg Perdu jusqu'à présent: 2,6 kg. Reste à parcourir: 9,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 août 2017:

3035 kcal

Gras: 184,04g | Prot: 76,50g | Glu: 260,51g. Petit Déjeuner: Albert Heijn Havermout Grove Vlokken, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Pulsin Soya Protein. Déjeuner: Wasa Vezelrijk Cracker, AH Biologische Cottage Cheese. Dîner: Poedersuiker, AH Puur & Eerlijk Biologische Roomboter Ongezouten, AH Poffertjes Naturel. Snacks/Autre: Collage Fudge Biscuit, Nutella Hazelnootpasta, Kri Kri Yogood 10%. plus...

1885 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,3 kg par Semaine

4 supporteurs Encourager

Commentaires

Voor het eerst weer onder de 75 kilo!

16 août 17 par le membre: peeppelee


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