Hoy me siento con voluntad para retomar la dieta sana. Gazpacho casero, zanahoria, un huevo relleno, mejillones cocidos con vinagreta y un plátano. Siento que lo estoy haciendo bien y me estoy cuidando. ¡Buen día a todos! :)
|
666 kcal
|
Gras: 18,63g | Prot: 33,70g | Glu: 92,66g.
Petit Déjeuner: Sunny Via Sirope de Agave, Manzana, Harina de Trigo Integral, Pascual Leche Semidesnatada. Déjeuner: Sunny Via Sirope de Agave, Mercadona Leche Semidesnatada, Alvalle Gazpacho Original, Plátano, Hacendado Zanahoria, Mejillones al Vapor o Escalfados, Huevo Cocido. plus...
|
|
Commentaires
con lo apetecible que es todo eso normal que te sientas con energía para afrontar la dieta, mmmmmmmmmmmmm
16 août 17 par le membre: aryak6
|
Gracias por comentar :)
Lo que pasa es que poco después de comer tenía hambre, lo cual no suele pasarme.
De normal como y aguanto hasta la cena sin hambre ni ansiedad. ¿Puede ser porque no he comido CH consistentes (patata, arroz, pan, legumbre)? Solo zanahoria, gazpacho y plátano.
16 août 17 par le membre: EstherGR82
|
De hecho llevo toda la tarde hambrienta y picando :(
16 août 17 par le membre: EstherGR82
|
a mi me pasa por culpa de haber comido más y peor. l cuerpo se.acostumbra a unas cantidades y claro, no le llega. date un par de días y si sigues igual, date un descanso y sube la.ingesta
16 août 17 par le membre: aryak6
|
16 août 17 par le membre: EstherGR82
|
Hola Esther, cualquier alimento líquido no sacia por largo tiempo. No subas la ingesta de HC sube la ingesta de proteínas. Estas SÍ sacian y te evitas tener que picar entre horas.
16 août 17 par le membre: stephaniejustice
|
17 août 17 par le membre: norsita
|
Gracias, tomo nota, aunque el cuerpo me pide CH, intentaré engañarle jajaja :)
18 août 17 par le membre: EstherGR82
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de EstherGR82
|