|
А вот и мой обед) 60 гр Barilla N5. 5 сырых перепелиных яиц 21 гр сыра Пармезан Очень хорошо залетает;))) Прекрасная подпитка для мышц, снабжение организма сложными углеводами и добротными жирами. С таким приёмом пищи на сушке не заскучаешь...;)
|
2402 kcal
|
Gras: 81,98g | Prot: 204,67g | Glu: 204,00g.
Petit Déjeuner: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Optimum Nutrition Hydrowhey Platinum. Déjeuner: Сыр Пармезан LAIME, Перепелиное Яйцо, Barilla Спагетти #5, Billa Яблоко Гренни Смит, Лосось на Пару. Dîner: Сыр Пармезан LAIME, Лосось на Пару, Перепелиное Яйцо, Сыр Пармезан LAIME, Barilla Спагетти #5. Snacks/Autre: Огурец (с Кожурой), Кедровые Орехи, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Огурец (с Кожурой), Mars Mars Protein, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Optimum Nutrition Hydrowhey Platinum, Джаз Миндаль, Optimum Nutrition Рыбий Жир. plus...
|
|
 Commentaires
Видно, что готовил мужчина😁😁😁
18 août 17 par le membre: Carinadove
|
Ну я же для себя) Выложил и через 2 минуты уже всё ушло в организм👌
P.S. А что, спагетти слиплись?😉😂 Между прочим, сыр порезал!☝️
18 août 17 par le membre: Egor Tigr
|
Спагетти слиплись, яйца сырые вроде?😁😁😁 Но выложил красиво на тарелочку, за это плюс!👍😀
18 août 17 par le membre: Carinadove
|
Ну сырые яйца - это специально...😉 В них максимально сохранены все микро- и макроэлементы!
Так что...только слипшиеся спагетти😉😂 Но!☝️ Зато они "аль денте"!😎👌👍💪
18 août 17 par le membre: Egor Tigr
|
А мне нравится, сама бы за счастье заточила)))
18 août 17 par le membre: Sati230990
|
18 août 17 par le membre: Egor Tigr
|
Аккуратнее с сырыми яйцами...так и сальмонеллёз получить можно ((
18 août 17 par le membre: Mira_life
|
у перепелов не бывает сальмонеллеза насколько я знаю. у них температура тела что-то около 40 градусов
18 août 17 par le membre: tatyana.rez
|
Tatyana.rez, это заблуждение, от перепелиных яиц можно точно так же подхватить сальмонеллез, как и от куриных
18 août 17 par le membre: mikky177
|
ну тогда надо аккуратнее быть.
18 août 17 par le membre: tatyana.rez
|
Я лежала с сальмонелезом в инфекционке... и поверьте заразившихся от перепелиных яиц было достаточно -))) А от их фраз что от перепелиных нельзя заразиться врачи и медсестры просто за животы со смеху хватались. А вообще болезнь страшная... уже 2 года прошло а я яйца в себя через силу запихиваю даже сваренные вкрутую...
19 août 17 par le membre: Валентина Артемьева
|
Постойте-постойте, есть такая древняя поговорка: "Кому повешенным быть, тот не утонет". Я ем перепелинные яйца только сырые и уже не первый год, а вот сальмонеллезом можно заразиться и от мясных, колбасных изделий, животных (не помыв руки после контакта с ними) и множеством других путей. Не забываем яйца мыть в кипятке и очищать их от помёта😉
19 août 17 par le membre: Egor Tigr
|
Mira_life, перепела не болеют сальмонеллезом!!!
18 oct. 17 par le membre: Iriina88
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Egor Tigr
|