Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 août 2017
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56,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,5 kg.
Reste à parcourir: 1,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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476 kcal
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Gras: 7,74g | Prot: 81,83g | Glu: 15,90g.
Petit Déjeuner: Огурец (с Кожурой), Белковый Омлет, Куриная Грудка на Пару. Déjeuner: Творог (Полностью Обезжиренный), Активиа Био+Протеиновая Натуральная. Snacks/Autre: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. plus...
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2904 kcal
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Exercice:
Squats - 12 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Course à Pied - 10/kph - 47 minutes, Abdominaux - 40 minutes, Cross Training - 25 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 4 heures et 56 minutes, Travail - 8 heures. plus...
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Prenant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de Аржакова
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