Journal de Willie Gallacher, 22 août 17

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whoooohooo! 67.8 kg is great news. even better is my body fat reading of 22.9%.
I don't have the words to describe how happy I am to be a "loser".
Beers tonight for the Celtic game
....

67,8 kg Perdu jusqu'à présent: 18,2 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 août 2017:

885 kcal

Gras: 22,17g | Prot: 19,07g | Glu: 89,11g. Déjeuner: Apples, Guava, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated). Dîner: Home Fries with Green or Red Peppers and Onions, Fried Egg. Snacks/Autre: Bintang Pilsener. plus...

1788 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 50 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 3,5 kg par Semaine

13 supporteurs Encourager

Commentaires

Fantastic news, Willie! Enjoy the match!

22 août 17 par le membre: Phooka

cheers. C'mon the hoops

22 août 17 par le membre: Willie Gallacher

That's brilliant - Many congrats.

22 août 17 par le membre: Adpully

Well done

22 août 17 par le membre: poppycom

nice work! how're you tracking your body fat?

22 août 17 par le membre: simonrhurst

Great work! Congratulations!

22 août 17 par le membre: Cathdavid

@Simon. The scales have a body fat calculator built in.

22 août 17 par le membre: Willie Gallacher

To work out your body fat % divide your weight in kilos by height in meters then by height again.

22 août 17 par le membre: path7975

@Path. That's the calculation for BMI. Not to be confused with % body fat, even if it usually gives similar results for persons with an average build. eg My BMI is 23.2 and body fat is 29.9%

22 août 17 par le membre: Willie Gallacher

My team lost 4-3 tonight, but progress into Champions League group stage 8-4 on aggregate. All in all, it's been quite a day....😆😆😆

22 août 17 par le membre: Willie Gallacher

@Path. Apologies, body fat is 22.9% (typo)...

22 août 17 par le membre: Willie Gallacher

well done. so happy for u

22 août 17 par le membre: bubblegum14

A good day though!

25 août 17 par le membre: minitata

@Minitata. Great day!😃😃😃

25 août 17 par le membre: Willie Gallacher

@Bubblegum. Thanks and congrats on your yellow status. Green can't be far away...

25 août 17 par le membre: Willie Gallacher


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