|
Всем привет! меня зовут Юля, мне 16 лет. История моего похудения началась в 9 лет, как только я попала к эндокринологу. На протяжении 5 лет всеми способами (процедуры, лфк, спорт, диета) пытались помочь мне сбросить вес. Но, наверное, я просто не хотела, потому что вес стоял на месте. Я не любила себя, но лишние килограммы мне не особо мешали. Я забрасывала диеты, ела вредную еду (и очень много). Все изменилось, когда в 14 лет мне понравился мальчик, я хотела его удивить и завоевать его внимание. Мой вес на тот момент составлял 76,5 кг при росте 157 см. За лето я выросла на 2 см и сбросила 8,5 кг. Но я также продолжала есть вредную еду, иногда голодать. В общем, делала все неправильно. Внимания того самого мальчика я так и не получила. Наступили летние каникулы, и к сентябрю я скинула ещё 5 кг. Вес колебался в пределах 63-64 кг при росте 159 см.
ФС я нашла в июне этого года благодаря блогерам, которые рассказывали о своём похудении. Но забросила его до августа, потому что не было мотивации. В августе я захотела выглядеть хорошо питаться, правильно и заниматься. Исключила из своего рациона все сладкое, мучное, жареное, фаст-фуд, занимаюсь ежедневно дома по часу. Сейчас мой вес стоит на месте уже 2 недели и составляет 59,9 кг. Но я не отчаиваюсь, ведь меняюсь внешне, пусть весы и показывают большие цифры. Все ещё впереди😀
|
1322 kcal
|
Gras: 35,51g | Prot: 76,96g | Glu: 173,86g.
Petit Déjeuner: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Мёд, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Déjeuner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка Отварная, Утречко Хлебцы Ржаные. Dîner: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Морковь, Магнит Сыр Пошехонский, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Петрушка, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Чеснок, Магнит Сыр Пошехонский. Snacks/Autre: Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Активиа Термостатная, Пятерочка Банан, Кофе (из Молотых Зерен). plus...
|
|