|
Tasasesti lähtee paino, 0,5-0,8kg viikkovauhdilla.
|
93,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,4 kg.
Reste à parcourir: 13,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2560 kcal
|
Gras: 80,52g | Prot: 109,31g | Glu: 342,99g.
Petit Déjeuner: Keiju Kasvirasvalevite 70%, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni 17%, Sämpylä. Déjeuner: Rasvaton Maito, Pizza Lihatäytteellä, Fetajuusto, Salaatti. Dîner: Naturdiet Strawberry Shake. Snacks/Autre: Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Vadelmat, Valio Pehmeä Rahka, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Oltermanni 17%, Oululainen Jälkiuunipala, Irtokarkki. plus...
|
|
2853 kcal
|
Exercice:
Vélo (Modérée) - 21/kph - 50 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,0 kg par Semaine
|