Journal de pumaflow, 25 août 17

4 дня считаю кбжу и уже на весах минус полкило. На фото моя утренняя прелесть и традиционно съедаю овсяноблин с бананом и сыром.

---

1600 kcal

Gras: 65,54g | Prot: 108,98g | Glu: 149,19g.   Petit Déjeuner: Коровка из Кореновки Рожок с Шоколадной Варенкой, Коровка из Кореновки Рожок с Шоколадной Варенкой, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Zero Сироп Шоколадный, Банан, Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Déjeuner: Bravolli 4 Риса Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dîner: Questbar Chocolate Brownie, Пиканта Кабачковая Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Arla Сыр Natura Сливочный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Autre: Monin Сироп Шоколадное Печенье, Капучино, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Сливы, Персики. plus...

2183 kcal

Exercice: Musculation - 1 heure, Vélo Elliptique - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures. plus...