Journal de rosa morena, 25 août 17

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bom dia e mais uma sexta...quando vai chegando o final de semana me bate um medo e desespero pois fico em casa ai vem aquela ansiedade e já viu né...
não sei se é só comigo que isso acontece mais sou uma pessoa muito ansiosa ai tendo a comer mesmo sem fome por isso que hoje me encontro com o peso que tenho

Voir Calendrier de Régime, 25 août 2017:

1128 kcal

Gras: 24,14g | Prot: 15,06g | Glu: 79,08g. Petit Déjeuner: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Coop Pão de Leite. Snacks/Autre: Tangerinas, Maçãs Gala, Maçãs Gala, Tangerinas. plus...

3086 kcal

Exercice: Travail de Bureau - 6 heures, Musculation - 30 minutes, Tapis de Course - 15 minutes, Vélo d'appartement - 20 minutes, Repos - 8 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

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Commentaires

Pra mim não é só a ansiedade entra em campo a compulsão sem falar no costume de no fim de semana ter que ter algo gostoso pra comer.

25 août 17 par le membre: andgla

meninas se possivel comprem e deixem em casa chocolate 70 ou 85 por cento cacau e damasco seco tambem ajuda ai na hora que bater aquele desespero e vontade por doce ou algo diferente vcs ja tem.... o damasco ajuda bastante pra dar saciedade

25 août 17 par le membre: bethbeca

mas nao e diferente comigo nao.... kkkk

25 août 17 par le membre: bethbeca

OK vou fazer isso

25 août 17 par le membre: rosa morena

Rosa só.consegui melhorar nisso de "comer de nervoso" fazendo terapia. a low carb me ajudou a perceber quando estou satisfeita mas pra lidar com esses descontrole e exageros, só terapia mesmo.

26 août 17 par le membre: glicia90


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