Journal de RitkaSa, 25 août 17

Сегодня (через неделю норм питания,не 100% пп но более менее приближеного)Чувство легкости каждый день
Не бьюсь в истерике к 11 утра если не поем. Желудок сократился видать и не требует зажора как раньше.
Энергии чувствую больше хотя ем меньше))it'magic🙌

---

1316 kcal

Gras: 66,16g | Prot: 82,15g | Glu: 80,14g.   Petit Déjeuner: Голубика, Белый Город Молоко 2.5%, Миндаль, Фундук, Сливочное Масло, Орехи Кешью, Овсяная Каша на Воде. Déjeuner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Троекурово Тефтели Куриные. Dîner: Фанагория Вино Белое Полусладкое, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Меридиан Нерка Слабосоленая. Snacks/Autre: Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Шоколадница Раф Кофе. plus...

1478 kcal

Exercice: Базовая йога (подвижность) - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...