Journal de idil_2, 25 août 17

Her yediğim şeyden sonra suçluluk hissediyorum. Toplam 500 kalori alıyorum günde zararlı galiba.

64,7 kg Perdu jusqu'à présent: 5,3 kg. Reste à parcourir: 9,7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Perdant 0,7 kg par Semaine

Commentaires

günlük 500 kalori çok az. sağlığınızdan olmayın derim.

25 août 17 par le membre: cesscnr

1000 kaloriyi geçmediginiz sürece sorun olmaz kilo almassınız

25 août 17 par le membre: mrvdmi

1000 kaloriyi nereden çıkardınız. her insanın BMR değeri var. bence onun altına düşmemesi gerek.

25 août 17 par le membre: cesscnr

@cesscnr yani teşekkür ederim ama çok hızlı kilo verdim geri almamak için

25 août 17 par le membre: idil_2

geri almayacağınızı sanıyorsunuz. sağlıklı bir durum değil. hayatınızın sonuna kadar 500 kalori ile yaşayamazsınız. sağlık herşeyden önemlidir.

25 août 17 par le membre: cesscnr

Zaten sağlıksızım ya vücut direncim baya düşük @cesscnr ama güzel gözüküyor işte böyle

25 août 17 par le membre: idil_2

hiçbir şey için sağlığı kaybetmeye değmez. yine zayıflayın ama uygun bir yolla. vücudunuza zarar vermeden.

25 août 17 par le membre: cesscnr

Teşekkür ederim ilginiz için dikkate alacağım umarım siz de sağlıkla hedefinize ulaşırsınız @cesscnr

25 août 17 par le membre: idil_2

Yaktığınız kalori aldığınız kaloriden 500 kcal fazla olursa , daha sağlıklı olabilir.

25 août 17 par le membre: furrkanozd

500 kaloriyi ben.nefes alıp verirken alıyorum:)

25 août 17 par le membre: gogo6106

Düşük kalori alarak direncinizi düşürürsünüz

25 août 17 par le membre: Uswind

hedef hiçbir zaman kilo olmamalı bence. hedef herzaman vücut yağ oranı ve kas oranı ile ölçülür. bence böyle bir hedef koy kendine @idil_2

26 août 17 par le membre: cesscnr


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de idil_2