Journal de patoche81, 25 août 17

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Mon secret pour le moment (presque 26 kg de perdu)
Une diététicienne m'aide dans ma démarche.
plus aucune nourriture industrielle, je cuisine tous ce que je mange même les gâteaux.
Plus aucun d'apéro à rallonge alcoolisé avec des oléagineux à grignoter
Plus aucune saucisse diverse et varié
Moins de viande rouge mais plus de viande blanche et de poisson
je consomme beaucoup plus de légume et de crudité
Et une fois de temps en temps, je me fait plaisir sans regarder ce que je mange, ça évite la frustration
Couplé tout ça à au moins 50 minutes de marche minimum par jours
Et tout roule pour l'instant.

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Commentaires

Ça devrait continuer de rouler si tu sens que cette nouvelle hygiène de vie te convient.

25 août 17 par le membre: milkachocolat

Ca va le faireeee !!!

26 août 17 par le membre: Zazeuh

Brovo ! Je suis désolé pour tes problèmes de santé. Je fait presque le meme regime que toi sauf que je suis un peu plus sedentaire a cause de mon dos. Pourtant j'ai ajouté deux jours fasting 16. 8 et ca mar he ! Bon continuation pour les meilleurs resultats !

26 août 17 par le membre: HenryJekill

Et en cmb de temps as tu perdu tes 26 kg ?

26 août 17 par le membre: NzN78

3 mois. Je sais, c'est rapide mais ce sont des kilos qui n'était pas installé. Les prochains seront plus dure à déloger. Les problèmes de dos, je les ai, mais la marche est la seule activité qui permet de bouger sans gène ou presque pour le dos.

26 août 17 par le membre: patoche81

waouuu bravo en tout cas et tant que tu ne les reprend pas

26 août 17 par le membre: NzN78


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