|
Всем привет. Я Злата. Мне 37 лет. Так получилось, что я поправилась до 104 кг, при росте 173. Разозлилась на себя и вот я тут. Начала худеть 14 августа 2017 года. Сейчас я вешу 95. Цель 67. ))).
|
758 kcal
|
Gras: 34,63g | Prot: 51,54g | Glu: 64,19g.
Petit Déjeuner: Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо без Жира. Déjeuner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Dîner: Салат Цезарь с Курицей. Snacks/Autre: Красное Яблоко. plus...
|
|
2913 kcal
|
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Ого! Столько ушло за две недели? Круто! Успехов!
26 août 17 par le membre: ольга стом фея
|
26 août 17 par le membre: сбербанк оао
|
Пусть у Вас все получится! Успехов!
26 août 17 par le membre: NilaVo
|
Удачи вам и скорейшего постройнения!
26 août 17 par le membre: Ива_неплакучая
|
Почти 10 за две недели, круто. У меня за две недели только 3.8. Будь осторожна с резким похудением.
26 août 17 par le membre: Dobryashik
|
Почти 10 за две недели, круто. У меня за две недели только 3.8. Будь осторожна с резким похудением.
26 août 17 par le membre: Dobryashik
|
Оооо! Вот это результат за 2 недели! 👍 Удачи и терпения !)
26 août 17 par le membre: Aprilka20
|
злата ты худеешь с еленой кален?
27 août 17 par le membre: ntezikova
|
27 août 17 par le membre: Марик.
|
27 août 17 par le membre: smmmmmmmm
|
Всем спасибо. Я худела жёстко)) . 5 дней на воде. Далее 5 дней выход ( 2 дня на разбавленных соках +2 на цельных ), далее сыроедение с постепенным добавлением цельнозерновых .
27 août 17 par le membre: Zlata Zhdanova
|
27 août 17 par le membre: Zlata Zhdanova
|
удачи вам! пожалуйста, не насилуйте себя такими диетами...берегите здоровье
27 août 17 par le membre: Manana25
|
чем быстрее уходит все,тем быстрее вернется
27 août 17 par le membre: mmarryami
|
Злата, больше так не надо, старта нули отлично, теперь на пп с нормальной калорийность, чтобы срывов не было.
27 août 17 par le membre: ольга стом фея
|
Спасибо. Я уже начала пп. КБЖУ держу на уровне
27 août 17 par le membre: Zlata Zhdanova
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Zlata Zhdanova
|