|
Какой дефицит калорий должен быть, чтобы похудеть?
|
66,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,4 kg.
Reste à parcourir: 12,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1640 kcal
|
Gras: 59,76g | Prot: 97,93g | Glu: 182,34g.
Petit Déjeuner: Банан, Сыр Тильзитер, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Хлеб. Déjeuner: Чеснок, Край Курая Кефир 2,5%, Чеснок, Болгарский Перец, Куриная Грудка, Помидоры, Кабачок, Картофель. Dîner: Хлеб, Помидоры. Snacks/Autre: Хлеб, Хлеб, Окей Паштет из Говяжьей Печени, Вареное Яйцо, Мёд, Тольяттимолоко Творог 9%. plus...
|
|
1944 kcal
|
Exercice:
Nettoyage - 1 heure, Entraînement en Circuit - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
poids stable
|