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KThompson12
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01 sept. 17
Journal de KThompson12, 01 sept. 17
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Last night at weigh-in I was 197.0, I've lost 10.75 pounds in 3 weeks. My health coach suggested increasing my water to 100 oz per day, that's about 6 bottles so I'll do it. Also gonna try burning 300 calories per day with exercise. And order an air fryer to cook veggies.
87,9 kg
Perdu jusqu'à présent:
13,4 kg
.
Reste à parcourir:
4,0 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Perdant 0,2 kg par Semaine
5 supporteurs
Encourager
Commentaires
great goals to have! you got this!
01 sept. 17 par le membre:
mommahendrix
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