S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
sterey
Journal
02 sept. 17
Journal de sterey, 02 sept. 17
Profil de sterey
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
Bonjour les FS,
Malgré que je suis là depuis plusieurs mois, je peine à calcules les quantités à vue d'oeil (Car je ne peux pas toujours peser les aliments) . Avez-vous des astuces ?
Voir Calendrier de Régime
, 02 septembre 2017:
888 kcal
Gras: 23,81g | Prot: 66,64g | Glu: 95,31g.
Petit Déjeuner:
Migros Migros Yaourt Moka Léger, Migros Yogurt Greek Style, Lipton Thé, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet.
Déjeuner:
Carrefour Riz Complet, Bonduelle Petits Pois Carottes, Iglo Steaks de Poulet.
Dîner:
Migros Toast Pain Complet, Jambon Cru.
plus...
1875 kcal
Exercice:
Shopping - 1 heure, Machine d'Exercice (Lent) - 30 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 20 minutes, Repos - 14 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
1 supporter
Encourager
Commentaires
Se baser avec 1 cuillère à soupe, ne prendre que deux ou trois cuillères, ensuite c'est de la gourmandise.
02 sept. 17 par le membre:
L'A2L
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de sterey
Voir l'Historique Complet