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Hasil masak hari ini -Ikan layang goreng: garam, kunyit, lada -Sauerkraut (acar kol ala Jerman): kol, wortel, bwang mrah, bwang putih, garam, air -Bayam rebus -Sambal
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827 kcal
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Gras: 17,88g | Prot: 61,81g | Glu: 103,66g.
Déjeuner: Bayam, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Acar. Dîner: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol, Nasi Putih. plus...
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2060 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes, Aérobie - 45 minutes, Repos - 14 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de jannahaja
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