|
Пара вопросов:
1. Мамы и папы малышей ( 2-3 года), как вам удаётся вписывать тренировки в жизнь? Скоро приезжает дочь от бабушки и начнётся новая жизнь. Проснулись, допустим в 7,30-8. Завтрак и все дела, отвожу дочь в сад, в 9 утра выезжаю на работу, в 20.00 возвращаюсь с работы прихватив дочь из сада. В 22 она засыпает. Мне необходимо приготовить обед/ужин, поделать домашние дела. Если у кого-то подобный график, у вас получается найти время на тренировки?
2. Бегать не очень люблю, но хочу хоть какую-то активность в своей жизни, тем более пока ребёнок не дома. Вопрос может и глупый, но всё же, как Вы бегаете в дождь? Или откладываете? Ввиду приближающихся дождей есть какие-то лайфхаки как бегать. И вообще что посоветуете начинающему бегуну? Обувь и одежда спортивные есть.
|
1342 kcal
|
Gras: 51,90g | Prot: 59,33g | Glu: 164,29g.
Petit Déjeuner: Кофе с Молоком, Быстров Каша Овсяная с Черносливом, Кофе с Молоком. Déjeuner: Свинина Лопатка, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Свинина Лопатка. Dîner: Арбуз, Нектарины, Чудо Творожок Воздушный Вишня. Snacks/Autre: Кофе с Молоком, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. plus...
|
|