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Moin moin !!
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1175 kcal
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Gras: 32,94g | Prot: 148,74g | Glu: 74,56g.
Petit Déjeuner: Kunella Feinkost Leinöl, Magerquark, Landfein Kräuterquark Leicht, Tomaten, Myprotein Impact Diet Whey. Déjeuner: Edeka American Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat. Dîner: Gurke (mit Schale). plus...
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3112 kcal
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Exercice:
Debout - 1 heure, Assis - 1 heure, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Tapis de Course - 30 minutes, Aquagym - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 20 minutes, Monter les Escaliers - 10 minutes, Vélo Elliptique - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes. plus...
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 Commentaires
06 sept. 17 par le membre: H-G.
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Guten Morgen, mager dein Frühstück! 🤔
06 sept. 17 par le membre: 4711Tessa
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06 sept. 17 par le membre: Gemella2005
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06 sept. 17 par le membre: Luise Freiheit
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Da fehlt ein Farbtupfer. 😎
06 sept. 17 par le membre: Sonnenkindl
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Mojen auch Dir😎hab einen schönen Tag👍
06 sept. 17 par le membre: *Skorpion-Queen*
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was bist du doch ein Teufelskerl.. SOOOOviele Muskeln.. mann
06 sept. 17 par le membre: Clownfisher
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@4711Tessa: nunja, mager ist das nicht unbedingt. Je nachdem, wieviel der Mike von dem Leinöl zusetzt. Wobei ich dieses von Kunella noch nie frisch bekommen habe. Das schmeckte bei mir immer gallebitter. Habe dann immer Walnussöl genommen. Leinöl kauf ich jetzt immer online frisch von ner Ölmühle. Ein himmelweiter Unterschied!
06 sept. 17 par le membre: stolfat
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@stolfat Meinte das eher Optisch! 😂Leinöl ist gesund,kriege ich nur nicht runter das Zeugs😝😂
06 sept. 17 par le membre: 4711Tessa
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Ich mische das immer gleich unter den Quark, aber auch nur weil,s gesund ist . Geschmacklich sonst nicht mein Fall.
06 sept. 17 par le membre: Big Gloria
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ich mgs sehr....
m besten frischen Shnittluch und schwarzen Pfeffer dazu
07 sept. 17 par le membre: Magic-Mike
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Leinöl immer nur kaltgepresst,hochwärtig und aus dem Kühlregal kaufen,dann schmeckt er auch gut.Sonst eignet sich nur als Möbelpolitur😉Das weiss ich von :die ernährungs-docs😊
07 sept. 17 par le membre: Pavanka
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Historique de poids de Magic-Mike
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