|
Вес пошел вниз, что безусловно радует меня. При этом тренировки в зале у меня тяжелые. А это мой обед как раз после зала.
|
1407 kcal
|
Gras: 55,33g | Prot: 100,56g | Glu: 132,04g.
Petit Déjeuner: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Коровка из Кореновки Рожок с Нежнейшей Варенкой, Яйцо, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Банан. Déjeuner: Гречка Отварная, Капустный Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Bonduelle Кабачковая Икра. Dîner: Капустный Салат, Пиканта Кабачковая Икра, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Autre: Избенка Сыр Адыгейский, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Bombbar Протеиновый Батончик, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Персики, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. plus...
|
|
 Commentaires
Тренируйтесь на голодную и после зала час не есть и вес очень быстро вниз поползёт
08 sept. 17 par le membre: mikky177
|
Ем за час до тренировки творог и фрукт, и после тренировки минут через 20 творог, через час полноценный обед как на фото
11 sept. 17 par le membre: pumaflow
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de pumaflow
|