|
Люблю завтраки. Утром я всё время просыпаюсь голодной и готова съесть слона. Завтраки у меня примерно на 500 кк. А еще у меня стал виден пресс, но живот еще вываливается днём, хотя и делаю по утрам вакуум, всё таки рождение двух детей сказывается.
|
1375 kcal
|
Gras: 53,65g | Prot: 76,98g | Glu: 147,37g.
Petit Déjeuner: Миндаль, Карат Сыр Шоколадный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Яйцо, Каша Пшенная на Молоке, Коровка из Кореновки Рожок с Нежнейшей Варенкой. Déjeuner: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Националь Булгур. Dîner: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Балтийский берег Сельдь Атлантическая по-Царски, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Autre: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Персики, Арла Сыр Натура Сливочный, Виноград, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. plus...
|
|
 Commentaires
Обожаю эти рожки!))Правильно, завтрак должен был сытным!"Завтракай как король, обедай как принц, ужинай как нищий")))
11 sept. 17 par le membre: Anna Zvezdnaya
|
Я их тоже обожаю! Ем каждое утро!
11 sept. 17 par le membre: pumaflow
|
Извинияюсь, за своё невежество, но что такое вакуум по утрам? Это какие-то упражнения?
11 sept. 17 par le membre: Oliichka
|
1268815, да, упражнение, на ютюбе можно найти как его делать. хорошо тренерует поперечную мышцу живота, которая как раз отвечает за то чтоб живот не вываливался
11 sept. 17 par le membre: pumaflow
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de pumaflow
|