Journal de yuni novarina, 14 sept. 17

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turun ke angka 65 susah banget ya.. pdhl makan dah di kontrol.. workout lumayan lah 15 menit 2 hari sekali kadang setiap hari.. tp kok susah turunnya..😭😭

Voir Calendrier de Régime, 14 septembre 2017:

621 kcal

Gras: 8,82g | Prot: 71,09g | Glu: 60,26g. Petit Déjeuner: Herbalife Nutritional Shake Mix. Déjeuner: Mujaer Ikan, Tahu Kukus, Nasi Putih. Dîner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Autre: Bihun (Dimasak), Tempe Goreng. plus...

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Commentaires

Sptnya kurang serat, coba asupan pepayanya ditambah ka setiap harinya, lalu jgn lupa minum min 2 L perhari. Mestinya sehari kemudian turun.

14 sept. 17 par le membre: ahmad.nabil.af.1985

yg sbar mbak syantikk tpp smngt :) mngkn matabolismeny lmbat mbak kyk sya susahhny mnt ampn naekny cpt >_<

14 sept. 17 par le membre: livipermata

sm q jg minggu" ni buat turun se kg ja sush bgt pdhl gk mkn nasi minggu pertma mlhn turunny cpt bgt dr 80 ke 77

14 sept. 17 par le membre: dheviym

Coba minum 5L perhari dijamin berat trun sekilo dlm 2 hari😁

14 sept. 17 par le membre: FebySetyaningsih

iya sama aku juga gitu... malah naik

14 sept. 17 par le membre: verasandhi

kalo lagi plateau sebel banget ya..tapi jangan hilang semangat..jgn lari ke kripik ya..sia sia yg udah turun banyak sebelumnya

14 sept. 17 par le membre: Threy Axialwest

@all Iya teman2... tetap cemunguth... sehari kemaren ampe minum air putih 5L hari ini turun 6 ons.. tetap semangat menuju sehat

14 sept. 17 par le membre: yuni novarina

iya sma aku jga dr 64 udh mandek ngga turun2 knp ya padahal waktu 75 ke 64 cepet bgt

14 sept. 17 par le membre: hadi0789


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