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İzin yapip anne yemekleriyle beslenmek boyle birsey 😋 vermis oldugum iki kiloyu geri aldim 😕
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76 kg
Perdu jusqu'à présent: 2 kg.
Reste à parcourir: 8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1480 kcal
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Gras: 60,88g | Prot: 57,36g | Glu: 190,42g.
Petit Déjeuner: Kuşburnu Marmelatı, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Bal, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Déjeuner: Siyah Üzüm, Karpuz, Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası, Et Haşlama. Dîner: Peyman Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Kurabiye. Snacks/Autre: Erikler, Şeftali. plus...
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2250 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,3 kg par Semaine
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Historique de poids de subaymsn
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