|
Очень вкусный, сочный, нежный белковый салат. На 1 порцию: Кал: 170ккал | Жир: 6,49г | Углев: 7,12г | Белк: 19,82г Ингредиенты в расчете на 2 порции!!! - 2 средних вареных яйца - 100г помидор - 150г отварных кальмаров - 100г свежих огурцов - 1 щепотка соли - 10г сметаны 10% Приготовление: 1. Кальмары нарезать соломкой; 2. Яйца покрошить; 3. Огурцы нарезать соломкой; 4. Помидоры нарезать мелкими кусочками; 5. Добавить сметану; 6. Немного посолить; 7. Перемешать. Салатик готов! Приятного аппетита! PS.: количество ингредиентов указано на 2 порции.
|
1615 kcal
|
Gras: 65,96g | Prot: 117,09g | Glu: 140,36g.
Petit Déjeuner: Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Вода, Простоквашино Молоко 1,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Weider Gold Whey. Déjeuner: Суп Грибной, Соль, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Dîner: Свинина, Компот Ягодный, Роллы. Snacks/Autre: Вода, Вода, Миндаль, Фундук, Вода, Вода. plus...
|
|
3120 kcal
|
Exercice:
Ménage - 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Douche - 10 minutes, Vaisselle - 55 minutes, Cuisiner - 2 heures et 45 minutes, Dormir - 6 heures, Repos - 12 heures et 50 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
если в рецепты не сохранился, то салат есть нельзя
17 sept. 17 par le membre: Digitalizator Progressive
|
NataliaPeshkova, спасибо большое за совет. Уже подправила.
18 sept. 17 par le membre: Anna.bbr
|
Digitalizator Progressive, Как же его не есть?)) Он же такой вкусненький..
18 sept. 17 par le membre: Anna.bbr
|
Вот я тоже думаю, как его не есть? Стонать, мучиться, бить себя по щекам, по рукам, тянущимся к вилке, в общем не есть :)
18 sept. 17 par le membre: Digitalizator Progressive
|
Digitalizator Progressive, )))))) Он холоооосый))) Его можно кушать)
18 sept. 17 par le membre: Anna.bbr
|
Два средних вареных яйца это уже 136 кал ( 68+ 68 ) , я немного сомневаюсь , что он тянет на 170 калл?))
18 sept. 17 par le membre: APRILEA
|
APRILEA, читайте повнимательней))) Кол-во ингредиентов указано на 2 порции, а КБЖУ рассчитано на 1 порцию. Прошу прощения за путаницу, но так сайт посчитал.
18 sept. 17 par le membre: Anna.bbr
|
18 sept. 17 par le membre: APRILEA
|
APRILEA, тогда все вопросы к программе расчета калорий FS)))
18 sept. 17 par le membre: Anna.bbr
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Anna.bbr
|