|
Bowl cake au dîner 😊
|
1384 kcal
|
Gras: 41,58g | Prot: 72,89g | Glu: 176,62g.
Petit Déjeuner: Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit, Banane. Déjeuner: Auchan Fromage Blanc 0%, Pomme, Sole, Marque Repère Poêlée Méridionale, Datte. Dîner: Leader Price Muesli Croustillant Bio aux 5 Fruits, Datte, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Noix de Coco Râpée, Banane, Flocons d'avoine (40g), Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf. Snacks/Autre: Amandes, J.D. Gross Chocolat Noir Bio 85%, Noisette. plus...
|
|
 Commentaires
Hum, comme ça donne envie !!!
Pourriez vous me donner la recette SVP ?
Avec mes remerciements, Bonne continuation...
18 sept. 17 par le membre: nenisse33
|
Biensur c'est tout bête,
Alors vous mélanger dans un bol un oeuf, un blanc d'œuf, une banane, 40 grammes de flocons d'avoine, un peu de cannelle puis ensuite c'est selon les goûts vous pouvez y rajouter ce que vous voulez (amandes, noisette, baies, chocolat noir...etc), vous passez le tout au micro onde environ 3-4 mn, vous retourné le bol dans une assiette et saupoudrez avec ce que bon vous semble moi j'ai mis de la noix de coco râpée et quelques fruits rouges mais libre à vous 😊 bon appétit 👍🏻
18 sept. 17 par le membre: @Jennah
|
j'adore ça... je fais juste tremper les flocons dans du yaourt la veille pour limiter les radicaux...
19 sept. 17 par le membre: amback86
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de @Jennah
|