Journal de fatma.bozkrt, 21 sept. 17


Voir Calendrier de Régime, 21 septembre 2017:
2733 kcal Gras: 109,06g | Prot: 69,39g | Glu: 382,95g.   Petit Déjeuner: Siyah Zeytin, Pınar Okul Sütü, Aroma Şeftali Nektarı, Peynirli Poğaça, Susamlı Simit. Déjeuner: Armut, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Sigara Böreği, Taze Fasulye, Yayla Çorbası. Dîner: Taze Fasulye, Patates Kızartması, Biber Kızartması. Snacks/Autre: Muz, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Eti Cicibebe, Şekersiz Türk Kahvesi, Beyaz Ekmek, Salça, Fındık, Muz. plus...
1230 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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