Journal de claudi.g, 21 sept. 17

Claudi, das wirst du schlecht aufschreiben können. Nimms als eine kleine Sünde hin und wie sagte Scarlett O´Hara aus Vom Winde verweht immer... "Morgen ist auch noch ein Tag" :-) Mach einfach morgen weiter wie gehabt, du hast doch schon gut abgenommen.  

das trifft es gut. zu viele Kalorien, der tag ist gelaufen und morgen gibt es salat ;). hoffe der abend war auch sonst sehr schön.  

Ich war letztens genau so beim Asiabuffet wie Du. Habe ca. 1/2 Teller Sushi, 1 und 1/2 Teller Reis und Fleisch und Gemüse gehabt und 1/2 Teller Nachspeise. Habe dafür ca. 1000 kcal veranschlagt. Vom Gewichtsverlauf her hat es rückblickend gepasst.  

Danke euch 😙 

Ich hab so etwas letzte Woche auch gemacht. Habe mir hier im Lebensmittelfundus ein paar ähnliche Fertiggerichte rausgesucht und diese in ungefährer Menge wie ich sie gegessen hatte ins Tagebuch übernommen. Am nächsten Tag war ich noch ziemlich voll und das Gewicht war etwas höher, aber wenn man dann konsequent weitermacht, dann gleicht sich das in den nächsten 2 Tagen wieder aus.