|
Parece que variar protocolos também funcionam bem, estou dormindo melhor, menos ansiedade e é imprecionante como pequeninas doses de oleo de coco fazem diferença.Durmo melhor e estou com muita energia, pela rotina do trabalho esses dias não estou conseguindo malhar, talvez hoje eu consiga, mas só a alimentação tem sido suficiente com alterações de protocolos.
Estou amando minha nespresso e tomar um café com uma colher de café de oleo de coco e canela polvilhada sem açucar! Delícia!!!
|
64,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,2 kg.
Reste à parcourir: 7,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1100 kcal
|
Gras: 37,16g | Prot: 35,62g | Glu: 160,08g.
Déjeuner: Dose Perfeita Dose Perfeita, Molho Vinagrete, Pastel de Queijo, Banana à Milanesa, Couve Refogada, Farofa Temperada, Arroz Branco, Menu + Leve Feijoada Light, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Dîner: Mirtilos, Morangos, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Dose Perfeita Dose Perfeita. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|