|
Zo, mijn week zit er op, -2,2 kg! Ik kan mijn geluk niet op! Ik heb gelijk mijn man gevraagd om voor hem een schema te mogen maken en die kwam dagelijks meer dan 1100 calorieën te kort. Dus hup hij ook aan de FS! 🤣🤣🤣
Dat was nogal een gepuzzel voor mij om ook voor hem de juiste macro’s te krijgen maar het is mij gelukt en ik stop hem vol met eten 😜😜😜
Dit maakt mijn week goed! Op naar de volgende, fijne zondag allemaal 😘
|
1784 kcal
|
Gras: 59,36g | Prot: 102,29g | Glu: 211,42g.
Petit Déjeuner: Gekookt Ei, Blue Band Halvarine, Desem Rogge. Déjeuner: Jumbo Shoarmavlees, Lidl Pita Broodje. Dîner: Jam, Blue Band Halvarine, Desem Rogge. Snacks/Autre: Pindakaas, Global Biscuits Fruit Biscuits, Blue Band Halvarine, Desem Rogge. plus...
|
|
 Commentaires
Gefeliciteerd! 2,2 kg is echt me-ga goed joh!! En grappig dat je je man hebt overgehaald. Ben benieuwd hoe hij het gaat doen/vinden :)
08 oct. 17 par le membre: Winanda!
|
Jeetje wat een groot tekort!
08 oct. 17 par le membre: RunDisney
|
Ja RunDisney, ik kwam 600 calorieën per dag te kort en mijn zoon ook iets van 800 calorieën. Wij houden ons wel aan de calorieën die FS ons voorschrijft.
Dit klopt ook wel al dat te kort want je redt het niet met je macro’s. Die gaan mega omhoog omdat je te weinig eet. Mijn buik werd dikker en die van mijn man ook. En ik maar lijnen ( nog minder eten) totdat ik vanaf 16 mei samen met mijn vriendin wekelijks doorgaven wat we eigen. Bij haar vloog alles eraf en bij mij erop. Dat was de weight watchers. Toen kwam ik deze app tegen en nu snapte ik waar het aan lag, aan te weinig eten. Nu eet ik me de pleur en zie mijn gewicht dalen!
08 oct. 17 par le membre: Mary-Joy
|
2,2 al? Wow jij gaat als een trein 🚂
08 oct. 17 par le membre: kimmmerd
|
Wat fijn Mary-Joy dat je dit hebt ontdekt! Ik wist wel dat mensen niet afvielen door t weinig eten, maar niet dat je er ook overgewicht door kon krijgen
08 oct. 17 par le membre: RunDisney
|
Wat is dat toch met die macro's ? Daar ben ik dan nog niet achter hoor haha
08 oct. 17 par le membre: Streef61
|
Streef61> de verhoudingen tussen kh, proteïne en vet. Het tabje in de App heet Macros, waar je je verhoudingen kan zien, superhandig!
08 oct. 17 par le membre: Yvyvie
|
Streef: Waar jij je voeding invult scroll je helemaal naar onderen, klik op vandaag, dan op macro’s en dan zie je aan de rechterkant hoeveel je moet hebben en aan de linkerkant zie je wat je vandaag hebt gehad of hebt ingevuld. Zit je er boven, bijv vet, dat is in het rood gedrukt, dan heb je iets teveel van vet ingevuld en daaf kies ik dan wat anders voor. Probeer zoveel mogelijk alle calorieën in te vullen wat je mag hebben en puzzel zolang mogelijk door totdat je de aangegeven hoeveelheid macro’s hebt gegeten. Snap je hem? 🙈
08 oct. 17 par le membre: Mary-Joy
|
Bedankt voor de uitleg betreft de macro's. Ik snap m hihi
09 oct. 17 par le membre: Streef61
|
Hoe bevalt het leven zonder ww tot nu toe ? ;)
10 oct. 17 par le membre: Streef61
|
thnx voor t uitleggen waar ik de macro's kan vinden, daar was ik nog niet achter!
top dat je 2.2 kg kwijt bent!
fijne dag! :)
10 oct. 17 par le membre: tmm1979
|
Streef, het is zo ontspannen zonder ww. Ik vul hier alles in, ik weeg echt alles maar dan ook alles af, en probeer tussen mijn macro’s te blijven! Beter mijn best kan ik niet doen, ja uit de discussies blijven van wel of niet koolhydraten eten, is niet goed voor mijn burn-out herstel, ik raak er zwaar geïrriteerd van en dat brengt weer stress met zich mee. Ik heb genoeg atress gehad. Hoe bevalt het jou?
10 oct. 17 par le membre: Mary-Joy
|
13 oct. 17 par le membre: Streef61
|
@mary-joy! Je moet je ook door niemand iets laten aanpraten, en je eigen pad bewandelen!
13 oct. 17 par le membre: Zware dobber
|
Hebt gelijk. De burn out maakt dat ik ook gek wordt van zulke dingen. Daarom, ik doe lekker wat ik wil .Tellen dus .Keuzes maken is beter dan besluiteloos blijven.Maar ik ben nog een beetje aan t worstelen .Zucht!!.Komt goed .Voelt vandaag iig goed.Jij bent ook lekker bezig. Goed hoor.Hou vol.Je gaat lekker.liefs
13 oct. 17 par le membre: Streef61
|
@Mary-Joy, heb je t oude boekje van WW .Misschien met Pro Points afvallen afwisselend met de televisie methode?!
14 oct. 17 par le membre: Streef61
|
Televisie?? Telvrij bedoel ik haha
14 oct. 17 par le membre: Streef61
|
Mary-Joy ik laat je niet alleen hoor.hou vol.😉
17 oct. 17 par le membre: Streef61
|
Sorrrrrryyyyy was weg ☹gaat t.zin om weer te knallen?
09 janv. 18 par le membre: Streef61
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Mary-Joy
|