Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 octobre 2017
|
64,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 4,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1233 kcal
|
Gras: 33,64g | Prot: 137,53g | Glu: 99,40g.
Petit Déjeuner: Леовит Батончик Арония для Иммунитета, Первым Делом Геркулес, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Дикси Какао-Порошок Натуральный, Вареное Яйцо, Дикси Творог 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Дикси Какао-Порошок Натуральный, Вареное Яйцо, Первым Делом Геркулес, Дикси Творог 1%, Ашан Сыр Диетический 20%, Эльмика Отруби Ржаные, Простоквашино Сливки 10%. Déjeuner: Болгарский Перец, Красные Помидоры, Тыква, Огурец (с Кожурой), Дикси Творог 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо. Dîner: Эльмика Отруби Ржаные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Тыква, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Snacks/Autre: Дикси Какао-Порошок Натуральный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Первым Делом Геркулес, Яйцо, Дикси Творог 1%. plus...
|
|
1922 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 22 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 50 minutes, Étirement (Yoga) - 5 minutes, Repos - 13 heures et 43 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|
|
Historique de poids de Mcvalla
|